Wat zijn de voordelen van Suikers

? Suikers hebben een zeer slechte reputatie gekregen in de afgelopen jaren en veel gezondheidsbewuste mensen hebben geprobeerd om ze volledig uit hun dieet te verwijderen . Suikers zijn niet gezond wanneer genomen in overmaat , net als alle voedsel of drank . Er zijn nog enkele voordelen voor de gezondheid met een kleine hoeveelheid suiker , en er zijn andere voordelen die suiker voorziet ook . Energie

Suikers zijn de bron van energie voor het menselijk lichaam . Wanneer u in een koolhydraat , of complex of eenvoudig , het is onderverdeeld in moleculen van glucose , fructose of andere eenvoudige suikers en gebruikt in het proces van het verstrekken van uw lichaam met energie . Het vermijden van alle suikers in diëten zoals het Atkins-dieet kan het lichaam onder het gemiddelde energie en een gebrek aan evenwicht te hebben . Te veel suiker en je lichaam zal de extra energie op te slaan als vet. Sommige atleten gebruiken producten zoals dextrose tabletten , die een snelle uitbarsting van energie in de vorm van suiker te voorzien .
Spierweefsel

Wanneer het menselijk lichaam maakt spieren , bouwt een weefsel dat bestaat uit glycogeen , die hoofdzakelijk glucose en water . Zolang het lichaam krijgt een voldoende aanbod van suikers , wordt dit spierweefsel rust gelaten en misschien zelfs opbouwt . Als er onvoldoende suiker , het lichaam breekt het spierweefsel glucose moleculen vrij in glycogeen . Dit is een van de redenen dat dieet met weinig koolhydraten veroorzaken veel van gewichtsverlies in de eerste paar weken . Het lichaam breekt het glycogeen in je lichaam , waardoor het water opgeslagen in de spieren releases .
Langdurige Understanding

Er zijn veel kunstmatige zoetstoffen op de markt die fungeren als een vervanging voor suiker . Mensen zijn zich bewust van de negatieve gevolgen voor de gezondheid , zoals obesitas en bloed - suiker voorwaarden , veroorzaakt door langdurige overconsumptie van suiker , maar er is weinig onderzoek over de lange - termijn effecten van kunstmatige zoetstoffen geweest . Suiker heeft zijn nadelen , maar er is meer bekend over hoe het product zal en heeft geen invloed op het lichaam .
Smaak en houdbaarheid

Sugar wordt gebruikt om de smaak te verbeteren van vele verschillende producten . De zoete smaak van suiker maakt gebakken producten smaken beter en het voegt smaak en balances zuurgehalte in specerijen, azijn en tomaten gebaseerde producten. Suiker wordt gebruikt als vulstof in ijs en een conserveermiddel in fruit en jam .
Ander gebruik

Sugar heeft veel potentiële toepassingen in de woning . Suiker kan de levensduur van de bloemen te verlengen wanneer toegevoegd aan het water in een vaas . Evenzo kan suiker de gezondheid van tuinplanten te verbeteren. Suiker wordt gebruikt als aas voor insectenvallen bij vermenging met andere stoffen, zoals bakpoeder of peper. Beregening suiker op een warme , vers gebakken cake houdt het langer vers .