De wortels van de biet 's staan bekend als de bieten . Dit deel van de suikerbieten is hoog in zowel vitamine C en foliumzuur ( of vitamine B ) . Bieten bevatten slechts 44 calorieën voor een 3 /4 kop serveren en voldoet 17 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C.
Voedingsstoffen in de Groenen
Een half kopje van gekookte groente bevat 30 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van vitamine C. de greens bieden ook vitamine A.
Vitamine C
Mensen kunnen niet produceren eigen vitamine C en moet voedingsmiddelen rijk aan vitamine , wat een belangrijke component van bloedvaten , pezen , ligamenten en botten eten . Deze vitamine helpt ook in de hersenfunctie .
Vitamine B
Vitamine B is bekend om het helpen voorkomen van aangeboren afwijkingen bij foetussen bij inname door de moeder tijdens de zwangerschap.
Vitamine A
Vitamine A is belangrijk netvlies functie en is bekend gentranscriptie beïnvloeden . De vitamine is ook erg belangrijk voor het immuunsysteem en helpt het menselijk lichaam tegen infectie te beschermen .
Wat heeft je lichaam nodig om groter te groeien
? Groeischijven zijn gelegen nabij de uiteinden van de botten in het kraakbeen . Na de pub
Welke groenten zijn niet goed voor Urinezuur
? Als uw bloed toont verhoogde niveaus van urinezuur , loopt u het risico op pijnlijke kwa
Rauwe groenten zijn een geweldige snack als je kijkt uw calorieën of zijn voortdurend op d
De voedingswaarde van popcorn iets verandert als je dingen aan toe te voegen , zoals boter
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win