Voordelen van drinkwater voor kinderen

Water is cruciaal om te overleven. Mensen moeten elke dag verschillende glazen water drinken om hun lichaam goed te laten werken. MayoClinic.com meldt dat het menselijk lichaam voor 60 procent uit water bestaat, dus het is belangrijk om voldoende hoeveelheden te drinken. Uw kind heeft de hele dag toegang tot schoon drinkwater nodig om zijn gezondheid te behouden. Wanneer uw kind veel water drinkt, plukt zij ook een aantal beschermende voordelen.

Fluoride

Veel watergemeenten voegen fluoride toe aan de watervoorziening, zodat wanneer uw kind kraanwater drinkt, hij een deel van dit additief consumeert. , wat gunstig is voor zijn mondgezondheid. KidsHealth meldt dat fluoride tandholten kan helpen voorkomen en ook tandbederf in de vroege stadia van de ziekte kan terugdringen. Als uw kind fluoride uit drinkwater opneemt, nemen zijn tanden het op zodat ze hun kracht kunnen vormen en behouden. Fluoride helpt ook om het oppervlak van de tanden van uw kind te beschermen tegen voedsel, zoals suiker, dat kan leiden tot gaatjes en tandbederf. Het meeste water in flessen bevat geen fluoride, dus uw kind moet elke dag wat kraanwater drinken.

Vermindert het verbruik van suikerhoudende dranken

De snelheid van het gebruik van frisdrank bij kinderen neemt nog steeds toe, wat betekent dat veel kinderen meer drinken suikerhoudende dranken dan water. Sharron Dalton meldt in haar boek 'Our Overweight Children' dat het beschikbaar maken van water voor uw kinderen het aantal suikerhoudende dranken dat ze consumeert, kan verminderen. Geef uw kind een hervulbare waterfles waarin zij alleen water mag drinken. Moedig haar aan om het meerdere keren per dag op te vullen en zij zal haar dorst lessen met gezond water in plaats van met suiker gevulde dranken. Beperk suikerhoudende dranken voor occasionele lekkernijen.

Voorkomt uitdroging

Het lichaam van je kind heeft een constante toevoer van water nodig om ervoor te zorgen dat zijn lichaam alle functies kan uitvoeren die hem in staat stellen te leren, te groeien en te zijn fysiek actief. Wanneer uw kind niet genoeg water drinkt, kan hij een lichte uitdroging ervaren, waardoor hij zich moe kan voelen en geen energie meer heeft. KidsHealth voegt eraan toe dat als uw kind uitgedroogd is, hij ook symptomen kan vertonen zoals een droge mond en een gebrek aan plassen. Bied uw kind de hele dag water aan en verhoog hoeveel hij drinkt wanneer hij hard speelt, traint of anderszins fysiek actief is.

Spoel uit gassen en draagt voedingsstoffen

Water speelt vele rollen in het lichaam van uw kind, en het wegwerken van gifstoffen die kunnen leiden tot ziekte is een van de belangrijkste. Wanneer uw kind haar lichaam voorziet van een gestage stroom water, zal het helpen haar organen weg te spoelen zodat toxines geen schade kunnen aanrichten. MayoClinic.com voegt eraan toe dat wanneer uw kind haar lichaam van water voorziet, de voedingsstoffen die zij uit haar voedsel opslaat, waarschijnlijk efficiënter worden getransporteerd naar al haar interne organen.

, , ] ]