Negatief denken versus Positief denken

Terwijl positief denken het onderwerp was van talloze boeken, toespraken en rapporten, heeft ook negatief denken een plaats in onderzoek. Zowel positief als negatief denken kan worden gecombineerd om u een gezonde mening te geven over de wereld om u heen en om u te helpen een gezond gevoel van eigenwaarde en relaties te ontwikkelen. Door zowel positief als negatief denken, kun je potentiële problemen zien en leren genieten van wat je hebt.

Positieve en negatieve gedachten

"Psychologie vandaag" wijst erop dat je maar liefst 25.000 hebt tot 50.000 gedachten per dag, en de aard van die gedachten zal uiteindelijk uw kijk op het leven bepalen. Als uw gedachten meestal negatief zijn, kunt u last hebben van depressie of een cynische kijk. Positieve gedachten kunnen je gelukkig houden, maar kunnen uiteindelijk onrealistisch zijn. Beide zijn belangrijk voor een gezonde geest, maar juist gebruik ervan is van het grootste belang.

Self-Esteem

Positief over jezelf denken betekent dat je een sterk zelfbeeld hebt. Maar een artikel gepubliceerd in een nummer uit 2009 van "Time", gebaseerd op een studie van de University of Waterloo en de University of New Brunswick, beweert dat positieve uitspraken over jezelf schadelijk kunnen zijn als je een laag zelfbeeld hebt. Door jezelf te overtuigen om beter en positiever te zijn, zou je dieper kunnen ingaan op negatieve gevoelens terwijl je gebieden identificeert waar je tekortschiet. Positief denken werkt goed voor mensen die al redelijk tot goed zelfrespect hebben, terwijl het gevaarlijk kan zijn voor mensen met een laag zelfbeeld.

Relaties

In relaties hebben zowel positief als negatief denken hun plaats . Positief denken stelt u in staat het beste in iedereen te zien en de waarde in relaties te identificeren. Negatief denken helpt je alert te blijven op verraad of nadelen voor bepaalde relaties, of dat nu persoonlijk of professioneel is. MindTools.com raadt u aan rationeel denken te gebruiken om te bepalen of u positief of negatief moet denken in relaties. Als de relatie goed gaat en gunstig is, is positief denken het beste. Als je reden hebt om iets anders te vermoeden, kun je met negatief denken het probleem vinden.

Gezondheid

Als het op gezondheid aankomt, heeft positief denken het duidelijke voordeel, zo meldt de Mayo Clinic. Positief denken kan het risico op depressie verlagen, uw levensverwachting verhogen, uw risico op hart- en vaatziekten verlagen en stress verminderen. Omdat positief denken je in staat stelt om efficiënter met stress om te gaan, verlaagt het de impact die stress heeft op je lichaam en gezondheid, waardoor je het risico op ziekte en ziekte verlaagt.

Toepassing

Je moet weten hoe je beide moet gebruiken positief en negatief denken goed. Wanneer je een ervaring hebt waarbij je het potentieel hebt om gekwetst te worden, financieel of emotioneel, kan negatief denken je helpen problemen te identificeren en te stoppen voordat ze je pijn doen. Positief denken kan fysieke problemen door stress voorkomen. Zowel positief denken als negatief denken kan je zelfvertrouwen versterken door dagelijkse affirmaties en grimmig realisme, om je te helpen je talenten en persoonlijke nadelen te realiseren.

, , ] ]