Voeding, fitness en levensstijl Keuzes voor de ziekte van Parkinson

De ziekte van Parkinson omvat symptomen van verminderde beweging, stijfheid, trillen en een slecht evenwicht door verlies van bepaalde hersencellen. De reden dat dit bij de meeste mensen gebeurt, is onbekend. Er zijn echter een aantal risicofactoren geïdentificeerd die kunnen samengaan om de kansen op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson te vergroten of te verkleinen. Sommige van deze - zoals veroudering en milieu- en toxische blootstelling - kunnen niet worden gecontroleerd. Anderen, zoals dieet, cafeïne-inname, roken en lichaamsbeweging kunnen worden aangepast.

Cafeïne-inname

Mensen met de ziekte van Parkinson verliezen hersencellen die de chemische dopamine maken, die het brein gebruikt om signalen over beweging te verzenden. Wetenschappers hebben geprobeerd leefstijlfactoren te identificeren die dit proces zouden kunnen vertragen. Volgens de uitgave van Frontiers in Aging Neuroscience van maart 2014 hebben een aantal studies positieve effecten van cafeïne op het risico van de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson en op de progressie ervan aangetoond. In sommige gevallen hadden mannen een positievere respons dan vrouwen, die mogelijk te maken hebben met het hormoon oestrogeen. Cafeïne wordt nog bestudeerd, dus het is niet duidelijk hoeveel of wat voor soort cafeïne het grootste voordeel oplevert.

Dieet

Volgens de uitgave van Frontiers in Aging Neuroscience van maart 2014 is het eten van een goed gebalanceerd dieet voeding met veel fruit en groenten kan het risico op de ziekte van Parkinson verkleinen. De ideale componenten van dit dieet zijn echter nog niet vastgesteld. Het verband tussen de consumptie van zuivelproducten en het risico op de ziekte van Parkinson is onduidelijk. Niettemin is het van vitaal belang om voldoende calciumopname te behouden om osteoporose of dunner worden van de botten te voorkomen. Zwarte en groene theeën, met name de componenten in groene thee genaamd polyfenolen, worden momenteel bestudeerd om de symptomen van de ziekte van Parkinson te behandelen. Een aantal vitamines en supplementen zijn ook onderzocht om te zien of ze de progressie van de ziekte kunnen vertragen, waaronder vitamine E, co-enzym Q10 en creatine. Tot dusver is geen van deze effectief gebleken.

Tabak en alcoholgebruik

Roken is geassocieerd met een lager risico op de ziekte van Parkinson. Dit weegt echter niet op tegen de vele andere ernstige gezondheidsrisico's die roken met zich meebrengt. De chemische nicotine, gevonden in sigarettenrook, wordt onderzocht als een behandeling voor de ziekte van Parkinson, samen met geneesmiddelen die de effecten ervan in de hersenen nabootsen. Alcoholgebruik speelt een onduidelijke rol in het risico op de ziekte van Parkinson, met tegenstrijdige resultaten van verschillende onderzoeken.

Fysieke activiteit

Volgens het juli 2015 nummer van het Journal of Clinical Neurology zijn fysiek actieve mensen mogelijk minder waarschijnlijk de ziekte van Parkinson ontwikkelen. Dit zou echter gedeeltelijk kunnen zijn omdat mensen met de zeer vroege ziekte van Parkinson al minder actief zijn. Zodra mensen de ziekte hebben ontwikkeld, kan fysieke activiteit helpen met symptomen. Fysiotherapie, inclusief oefeningen zoals lopen op een loopband, lijkt de balans, het lopen en de cardiovasculaire conditie te verbeteren bij mensen met de ziekte van Parkinson.

Milieu- en toxische blootstellingen

Een verhoogd risico op de ziekte van Parkinson is gevonden in associatie met blootstelling aan bepaalde milieutoxines, die over het algemeen niet onder de controle van een persoon vallen. Voorbeelden zijn pesticiden zoals paraquat, dieldrin en 2,4-D - een component van Agent Orange - evenals permethrine en rotenon. Betrokkenheid bij landbouw, wonen in een landelijk gebied en het drinken van bronwater plaatsen ook een persoon met een hoger risico op de ziekte van Parkinson, mogelijk als gevolg van blootstelling aan pesticiden. Chronische blootstelling aan lood is ook in verband gebracht met de ziekte van Parkinson. Ten slotte produceert de toxine MPTP, een bijproduct van de zelfgemaakte heroïneproductie, een syndroom dat lijkt op de ziekte van Parkinson.