Kun je afvallen nadat je een hartklep hebt vervangen?

Oefening wordt vaak opgenomen als onderdeel van langdurige therapie voor elke vorm van hartoperatie. Het grootste deel van de oefening richt zich op lopen of fietsen, die beide kunnen worden gebruikt om de hartslag geleidelijk te verhogen als een manier om de conditie te verbeteren en de spieren van het hart te bewerken. Maar krachttraining kan ook deel uitmaken van je trainingsroutine, maar bepaalde beperkingen zijn van toepassing.

Six Weeks

De eerste zes weken na de vervanging van de hartklep vragen de meeste beperkingen als het gaat om bewegen, waardoor het gewicht wordt opgeheven tot onder de 8 tot 10 lbs. Dit is ten minste gedeeltelijk te wijten aan de procedure zelf. Tijdens een openhartoperatie moet uw chirurg het borstbeen splitsen om toegang te krijgen tot de klep. Meer dan dit gewicht tillen kan leiden tot een scheiding van het borstbeen, waardoor de plaats van de operatie niet goed kan worden genezen.

Drie maanden

Na zes weken - en met toestemming van uw arts - kunt u gewoonlijk een aantal sterkte- trainingsactiviteiten in uw trainingsroutine. Het gewicht is echter vaak beperkt tot niet meer dan 30 lbs. voor de komende drie maanden, adviseert de School of Medicine and Public Health aan de Universiteit van Wisconsin-Madison. Hijsgewichten, vooral zware lasten, hebben de neiging de bloeddruk tijdelijk te verhogen. Dit verhoogt de kracht op de kleppen, wat hun genezing kan beïnvloeden.

Werklast

Afhankelijk van uw gezondheid, conditie en herstel, kan uw arts u misschien het OK geven om het gewicht te verhogen dat wordt gebruikt voor krachttraining na drie maanden, maar je zult waarschijnlijk nog steeds een aantal beperkingen moeten volgen als het gaat om werkdruk. Omdat het heffen van gewichten bloeddrukverlagingen kan veroorzaken, is het niet ongebruikelijk om de werklast te beperken tot een bepaald percentage van uw maximale spierkracht, wat losjes gedefinieerd is als het maximale gewicht dat u voor één herhaling kunt tillen. Uw werklast op maximaal 50 procent van het maximum houden lijkt het beste. Pas als deze werklast 65 procent tot 85 procent van het maximum bereikt, verschijnen er problemen. Hetzelfde kan worden gezegd voor het voltooien van meer dan 15 herhalingen tegelijk of het vasthouden van een werkbelasting van meer dan 20 seconden.

Waarschuwing

Als het optillen van gewichten pijn op de borst of kortademigheid veroorzaakt, moet u onmiddellijk een arts waarschuwen. Deze pijn op de borst is anders dan incisiepijn. Ongemak dat aanvoelt als knijpen onder druk, uitstraalt over de borst of onaangetast door rust is vaak een aanwijzing dat er iets mis is. Onregelmatige hartslagen moeten worden gecontroleerd en aan uw arts worden gemeld