Hoe u uzelf kunt opvrolijken na de menstruatiecyclus

Tijdens uw menstruatiecyclus ontwikkelt uw lichaam een ​​voering in de baarmoeder ter voorbereiding op de zwangerschap. Als er geen zwangerschap optreedt, zorgen hormonen ervoor dat je door de menstruatie gaat om die oude voering te verwijderen, zodat een nieuwe kan groeien voor de volgende cyclus. Na je menstruatie is geen slaap nodig. Meghan Lane, de coördinator gezondheid en seksualiteit van het peer-educatieprogramma, zegt dat de vagina zich vanzelf reinigt. Een studie door Rebecca M. Brotman en collega's ontdekte dat douchen het risico op bacteriële vaginose verhoogde. Er zijn manieren om vers te zijn na je menstruatiecyclus zonder te douchen.

Menstruatie Hygiëne

Drink genoeg water zodat je gehydrateerd blijft, vooral tijdens je menstruatie. Hydratatie helpt om het lichaamsvocht en de normale doorbloeding te behouden. Dit maakt het makkelijker voor uw vagina om zichzelf te reinigen na uw menstruatie. Het wordt aanbevolen om 6 tot 8 glazen van acht ounce per dag te drinken.

Menstruatiebloed vermengd met zuurstof kan een normale geur hebben. Verander uw pads of tampons om de twee tot vier uur om die geurtjes te verminderen. Frequent wisselen helpt ook om bacteriële infecties te voorkomen en de hygiëne te verbeteren. Het dragen van tampons te lang hangt samen met het toxische-shocksyndroom.

Was het buitenste vaginale gebied en de schaamstreek minstens één keer per dag om geurtjes te verminderen. Misschien wilt u zachtjes wassen met water of milde zeep, of hypoallergene babydoekjes gebruiken, vaker als u een zware menstruatie hebt. Dit kan helpen opbouw van geuren of bacteriën te voorkomen nadat je menstruatie is voltooid.

Gebruik hygiënische producten voor vrouwen die geen geur- of geurbestrijdende middelen bevatten. Pads, tampons en sprays met deze ingrediënten kunnen in feite irritatie of infecties veroorzaken en daardoor de geuren verhogen.

Draag losse kleding en katoenen ondergoed om de ventilatie te verbeteren en verhoogde temperaturen te voorkomen. Bacteriën en geuren komen minder vaak voor in koele, droge omstandigheden.

Gebruik na de menstruatie milde zeep en water om de buitenste vaginale en schaamstreek elke dag te wassen om het resterende bloed te verwijderen en te verminderen geuren. Normale vaginale afscheidingen zullen de overgebleven voering wegspoelen.

Waarschuwingen

Sterke geuren zoals visgeur zijn geen normale menstruatie-geuren. Zorg ervoor dat je niet bent vergeten om een ​​tampon te verwijderen. Als uw geuren erg sterk zijn of als u na uw menstruatie ongewone ontlasting hebt, kunt u een bacteriële of gistinfectie of seksueel overdraagbare aandoening krijgen. Raadpleeg uw arts of gynaecoloog om vast te stellen of u een probleem heeft. Vrouwen die diabetes hebben of antibiotica gebruiken, ontwikkelen eerder schimmelinfecties. Andere oorzaken van vaginale geuren zijn onder meer kanker of een scheur tussen de vaginawand en de rectumwand (rectovaginale fistel).

Nodig nieuws

Geurvrije en deodorantvrije tampons of pads van

Milde zeep van

Hypoallergene babydoekjes van

Katoenen ondergoed van

Loszittende broek of broekbroek