DHEA-rol

Steroidhormoon, precursor van testosteron en oestrogeen. Beïnvloedt spiermassa, kracht, geestelijke gezondheid, cardiovasculair systeem.

Directe testosteronsupplementatie

Injecties verbeteren vetvrije massa, grijpkracht, atletische prestaties zonder duidelijke bijwerkingen (J Clin Endocrinol Metab 2005). Vergelijkbaar effect als DHEA op spieren.

Oestrogeensupplementatie

DHEA verhoogt HDL (hartbescherming). Oestrogeen correleert met betere vaatfunctie (flow-mediated dilation) en hogere HDL. Kan hart beschermen tegen leeftijdsschade (Endocrine journal).

Pregnenolon

Precursor van zowel DHEA als progesteron. Uniek voordeel: verhoogt progesteron (vruchtbaarheid, postmenopauzale klachten, stemming bij stress). Let op: progesteron kan bloeddruk verhogen. Afweging noodzakelijk.

Advies

Altijd arts raadplegen voordat supplementen gebruiken; bijwerkingen en interacties mogelijk.