Sporten is een gevoelig onderwerp als je partner jarenlang kilo's heeft aangeslagen. Vermijden leidt tot gewichtstoename en slechte gezondheid. Niet zeuren, maar aanmoedigen en positieve versterking. Maak sporten leuk en over herstel – je ziet de interesse stijgen.

Zorgen uiten zonder kritiek

Bespreek voorzichtig: 'goed idee om samen in vorm te komen'. Geen kritiek/scholden → defensief. Moedig controle bij huisarts aan – artsadvies weegt zwaarder. Herhaal bezorgdheid: 'lang leven samen, sporten houdt gezond'.

Plezier centraal

Plan sportdates: parkwandeling 1,6 km, wandelen na diner. Laat partner activiteit kiezen → controlegevoel. Inschrijven voor yoga-retraite, dansles, sportteam. Toon dat sporten niet elke dag treadmill hoeft te zijn. Benadruk sportschoolvoordelen: grote tv's, massages, personal trainers, moderne faciliteiten.

Indirecte aanstekelijkheid

Bewegingsgerelateerd cadeau: aerobics-dvd, weerstandsbanden, personal trainer sessie. 'Hond heeft meer beweging nodig' – 2x/dag uitlaten. MP3-speler, nieuwe lijn/halsband → leuker. Complimenten: 'in sportschool wil ik jou zien, niet een vreemde', 'hou van je gestemde kassen/armen'.

Wat niet doen

Vermijd kleineren over gewicht/inactiviteit.