Dr. James Wilson (1998) introduceerde 'bijniermoeheid': verzameling symptomen (lichamspijnen, vermoeidheid, slaapstoornissen) door slechte bijnierfunctie. Medische wereld (Endocrine Society, Mayo Clinic) noemt het een mythe, maar sommige praktijken herkennen de link met buikvet.

Bijnierfunctie

Twee kleine klieren boven nieren. Elke klier: marge (adrenaline) + kortex (cortisol, DHEA). 'Schokbrekers' van het lichaam (Dr. Christiane Northrup): regelen bloedsuiker, bloeddruk, ontsteking, vet/eiwit/koolhydraat-metabolisme.

Oorzaken bijnieruitputting

Virale infecties, langdurig antibiotica, slecht dieet, roken, alcohol, chronische stress. Moderne samenleving = voortdurende vecht-of-vlucht → bijnieren overuren → uitputting.

Link met buikvet

Te veel cortisol → constante honger (ook zonder echte behoefte) → overeten calorierijk voedel → opslag als buikvet. Buikvet verhoogt hart- en vaatrisico.

Herstel

Kleine doses hydrocortison (Northrup) + holistisch: heel-voedingsdieet (laag suiker/cafeïne), training, multivitamine. Grootste maaltijd = ontbijt, gezonde tussendoortjes, licht diner vóór 18:00. Zoethoutwortel + voldoende rust, prioriteren, me-time.