Vrouwen in hun veertigers voelen zich vaak nog jong, maar het risico op hoge bloeddruk, hartziektes, osteoporose, diabetes en artritis stijgt. Jaarlijkse check-ups (vaak verzekerd) zijn cruciaal. Veel klachten zijn te voorkomen of uit te stellen met gezonde leefstijl.

Familiegeschiedenis

Bij darmkanker in de familie: colonoscopie 10 jaar vóór de leeftijd waarop het familielid gediagnosticeerd werd (bijv. moeder op 55 → jij op 45).

Mammografie

American Cancer Society: vanaf 40 jaar (eerder bij risicofactoren). USPSTF (2009): pas vanaf 50 jaar, vanwege straling, vals-positieven en onnodige biopsieën bij dichter borstweefsel. Discussieer met je huisarts wat voor jouw risicoprofiel past.

Oogonderzoek

Presbyopie ('korte-arm-syndroom') is normaal. Draag je al bril? Raadpleeg oogarts voor leesbril of bifocale. Nooit oogarts geweest? Boek een basisonderzoek (oogdruk, pupilverwijding, gezichtsscherpte) voor vroege detectie van grijze staar, glaucoom, diabetische retinopathie, maculaire degeneratie.

Bloedsuiker / Diabetes

Vanaf 45 jaar nuchtere glucose of HbA1c. Zie artikel over mannen voor waarden. Vroegtijdige actie (dieet, beweging) voorkomt diabetes type 2.

Bloeddruk, cholesterol, botdensiteit

Jaarlijks bloeddrukmeting; cholesterolprofiel bij risicofactoren; botdensiteitsmeting (DEXA) vanaf 65 of eerder bij risicofactoren (roken, laag gewicht, corticosteroïden).

Preventie begint met weten waar je staat. Maak die afspraak vandaag nog.