9 maanden: continue groei/verandering. Toch: rust nodig. Je merkt: niet meer vanzelf in slaap vallen → moeilijker dan vroeger.

Ontwikkeling: nieuwe vaardigheden vermoeien

Kruipen, opstaan tegen meubels, misschien paar stappen. Veel energie → betere slaap.

Nachtrust: ~10 uur, zelfkalmering

US Dept. Health & Human Services: ~10u/nacht. Baby moet zichzelf weer in slaap brengen bij wakker worden. Weigert gewiegd te worden → teken zelfkalmering. Meestal geen voeding/luier nodig tot ochtend.

Dagdutjes: 2x, ~3 uur totaal

Ochtend + middag. OK als ééntje langer. Minder dutjes nu (nieuwe mobiliteit). In wieg leggen → snel inslapen.

Consistent schema vasthouden

Geen klok, maar interne klok. Onafhankelijkheid toeneemt → toch consistent schema: vaste dutjes, vaste nachtroutine.

Doorslapen leren

Veel 9-maandenen doorslapen, sommigen nog niet. Geen zorgen. *Maar*: als je heel nacht wiegt/voedt → verwacht ze dat. Moedig zelf in slaap brengen aan, nacht voeden stoppen → gewoontes doorbreken.

Opstaan in wieg: niet helpen zitten

Baby trekt zich op, weet niet terug. Helpen zitten = remt zelf in slaap vallen. Enige optie: kansen geven zichzelf te laten zakken als hij realiseert: opstaan = niet goed.