Angst hoort bij het leven (alle leeftijden). Bij kinderen: buikpijn, hoofdpijn, aanklammeren, oppostand. Bij aanhoudende klachten (medisch, nachtmerries, tandenknarsen, inbedplassen): huisarts.

Kunsttherapie: tekenen

Laat kind zenuwachtigheid tekenen (kleuren, geen netheid). Daarna: teken zichzelf op veilige plek of zorgen overwinnend. Bespreek: kind ziet controle, tekenen helpt (kunsttherapeuten).

Ballonlongen

Longen = ballonnen. Langzaam opblazen (inademen), langzaam laten zakken (uitademen). Leert diep ademen; angst = oppervlakkig/snel ademen.

Mijn rustige plek

Bij rust: visualiseer favoriete plek, beschrijf gedetailleerd. Geef naam ('tuin', 'jungle', 'strand'). Bij angst: herinner kind aan woord → kalmering.

Uitspelen (poppen/rollenspel)

• Jonge kinderen: poppen articuleren problemen.
• Oudere kinderen: rollenspel scenario's (uitstapje, spreken voor klas) → strategieën bedenken.
• Ouder luist, gebruikt info om kind te helpen.