Of het nu woede, verleiding, praten of gewoontes is: kinderen leren zichzelf disciplineren thuis, school, publiek. Succes met tools om situaties te evalueren en impulsen sturen.

Gevolgen overwegen

Kind weet: misgedrag = consequentie (videorechten kwijt bij onderbreken telefoon, telefoon kwijt bij vloeken tegen broer/zus) → denkt twee keer na (Nemours). Consequent afdwingen.

Afkoelen voordat reageren

• Rustplek in huis bij ruzie.
• Technieken: diep ademhalen, focus op ver objekt, aftellen vanaf 100 (Great Schools). Op publieke plek: zich onttrekken, techniek toepassen.

Gevoelensmeter

Kind meet gevoelens, ziet 'hot zone' naderen (driftbui, nagelbijten) → koeltechnieken toepassen (University of Rochester Medical Center).

Duidelijk communiceren

In plaats van schreeuwen/huilen/bijten/slaan: "Stop, dat is van mij" (Illinois Early Learning). Oudere kinderen: bespreken > deurendichten/boos blijven.

Verleiding wegnemen

Snakproblemen: favoriete snacks uit huis (Michigan Health). Maaltijden/snacks plannen, gedanken omleiden (buiten spelen, lezen) tot verlangen voorbij of eettijd.