Misselijkheid (ochtendmisselijkheid) treft 50-90% van de zwangere vrouwen. Meestal start rond **week 5** (hormonale piek, gevoeligere reuk). Kenmerken: maagklachten, soms braken.

Duur

Meeste vrouwen: verdwijnt tussen week 12-14. Sommigen: tot week 18. Ergst bij eerste zwangerschap; volgende zwangerschappen vaak lichter.

Tips voor verlichting

• Kleine, frequente maaltijden (voorkomt lege maag).
• Krakers, tost, droog brood bij het ontwaken.
• Voldoende drinken (water, sportdranken voor elektrolyten bij braken).
• Vermijd vette/scherpe/geurende voeding.
• **Nooit** zelf medicatie nemen zonder arts/verloskundige.

Waarschuwing: Hyperemesis Gravidarum

Ernstige vorm: dagelijks meermaals braken, gewichtsverlies, uitdroging. *Vereist medische behandeling, soms ziekenhuisopname.* In tegenstelling tot gewone ochtendmisselijkheid is dit **geen** teken van gezonde zwangerschap. Ervaar je dit? Bel direct je verloskundige.

Misselijkheid is vervelend, maar meestal tijdelijk. Met de juiste aanpak haalbaar.