Sport bouwt zelfvertrouwen, conflictoplossing, vrienden. Maar frustratie/teleurstelling → slechte houding. Ook nabootsen van teamgenoten/profs. Duidelijke verwachtingen + goed voorbeeld = positieve ingesteldheid.

1. Model positief gedrag

Geen kritiek op zich/team bij frustratie. Geef positieve feedback/aanmoediging vanaf de kant.

2. Realistische doelen

Verwacht niet elke wedstrijd winnen of sterspeler. Prijs inspanning, niet alleen prestatie.

3. Namedragen bij onacceptabel gedrag

Vertel wat fout is, hoe het moet. Consistent zijn.

4. Acceptabele uiting frustratie

Boos/teleurgesteld mag. Racket gooien niet. Leer alternatieven.

5. Gevolgen laten ervaren

Coach schorst, scheidsrechter straft → niet ingrijpen. Natuurlijke consequentie = les.

6. Bespreek profsport

Goed/slecht gedrag analyseren, gevolgen bespreken.

7. Fysieke voorbereiding

Moe/honger/dorst = prikkelbaar. Water, gezond eten, voldoende slaap voor wedstrijd.

Tip: Coach benaderen als teamgenoten/ouders slechte houding tonen.