Kies bewust, volg de regels

Effectiviteit hangt af van correct gebruik. Hier de opties, gerangschikt op betrouwbaarheid (bron: Planned Parenthood, Human Reproduction Update).

1. Onthouding (100%)

Enige 100% zekere methode. Geen seks = geen zwangerschap.

2. Sterilisatie (vasectomie / tubale ligatuur) (>99%)

Permanent, chirurgisch. <1 zwangerschap per 100 vrouwen/jaar.

3. Intra-uterien device (IUD/spiraaltje) (>99%)

Klein kunststof implantaat in baarmoeder, 3-12 jaar werkzaam. Verwijderbaar bij kinderwens.

4. Implantaat (stokje in bovenarm) (>99%)

Afgifte progestine, 3 jaar effectief. <1 zwangerschap per 100 vrouwen.

5. Anticonceptie-injectie (progestine, 3-maandelijks) (92-98%)

2-8% zwanger per jaar. Regelmatige injectie nodig.

6. Hormonale methoden: pil, ring, pleister (92-98%)

Dagelijks, maandelijks of wekelijks. Alleen op recept. 2-8% zwanger/jaar. Noodanticonceptie (morning-after pil) tot 5 dagen na seks: 89% risicoreductie.

7. Barriërmethoden: condoom, diafragma, sponzen (71-88%)

Condoom (man) beschermt ook tegen SOA's. Vrouwencondoom minder effectief. Sponzen met zaaddodend middel. Effectiviteit afhankelijk van correct gebruik + spermicide.

8. Vruchtbaarheidsbewustzijn / Natuurlijke gezinsplanning (75-85%)

Temperatuur + slijm volgen. 15-25% zwanger/jaar. Vereist discipline, regelmatige cyclus.

9. Onthaling (coitus interruptus) (78%)

Man trekt zich terug voor ejaculatie. Risico op voor-ejaculaat. Minder betrouwbaar.

10. Geen anticonceptie (0%)

47% van ongewilde zwangerschappen komt door geen anticonceptie (American Pregnancy Association).

Conclusie

Geen enkele methode (behalve onthouding) is 100%. Kies wat past bij je leven, relatie, gezondheid en discipline. Raadpleeg huisarts of senseo voor persoonlijk advies.