Pasgeborenen slapen 2-4 uur per keer → uitgeputte ouders. 2 maanden: verwachting langer slapen. Schema's variëren enorm, maar goede gewoonten leggen helpt.

Betekenis

Dr. Steven Downshen (KidsHealth): sommigen enigszins voorspelbaar, anderen onregelmatig – beide normaal. 1-2 maanden: onderscheid dag/nacht, langer wakker overdag, meer nachts slapen.

Overwegingen

Dr. William Sears: nachtelijk wakker worden = overlevingsvoordeel (honger/warmte signalen). Kleine buik → om de 4 uur honger. Voedings-/slaappatronen evolueren. Sears: geen 'cry-out' of slaaptraining bij 2 maanden.

Misvattingen

'Doorslapen' = 5-6 uur stretch, niet 8 uur. 4 uur = normaal, sommigen iets langer (Sears).

Goede gewoonten opbouwen

Dag/nacht leren: overdag spelen, ramen open, huishoudgeluiden. Nacht: kort, zakelijk, geen licht/spelen. Luier, voeden, direct terug.

Rustgevend rituil: bad, boek/liedje, knuffelen. Jodi Mindell ('Sleeping Through the Night'): wakker neerleggen (niet schommelen/slapen leggen) → goede patronen vanaf start.

Potentieel

3 maanden: ~15 uur/24u, 2/3 nachts. 2-3 dutjes overdag, nacht 6-7 uur.