Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gezinsgezondheid

Weigeringsvaardigheden leren tegen groepsdruk: van 'nee bedankt' tot weglopen

Oudere kinderen/tieners: negatieve groepsdruk voor schadelijke/gevaarlijke activiteiten. Sterke weigeringsvaardigheden = weerstaan en alleen staan (Utah Education Network).

  1. Stap 1: "Nee, bedankt". Kort, krachtig, zelfverzekerd stem (Education.com). Misschien niets anders nodig.
  2. Herhalen als nodig. Peers blijven dringen? Oogcontact, stevig "nee bedankt" of "ik zei nee".
  3. Assertief ≠ agressief. NIAAA CoolSpot: assertief = rechtop, oogcontact, stevig/beleefd, krachtige woorden ("ik *wil* niet" > "ik *kan* niet"). Agressief = boos, bedreigen, bekritiseren → meer problemen.
  4. Humor of omleiding. Grappie over activiteit ("groen worden van één sigaret") of alternatief voorstellen → focus verleggen.
  5. Weglopen. Peers accepteren weigering niet? Nog een "nee bedankt", dan met gerust hart weglopen (Irene van der Zande, KidPower).
  6. Oefenen, oefenen, oefenen. Education.com: ouders vragen om schadelijke dingen, modelleren effectieve weigering. Locatie wisselen, scenario's variëren. Doorgaan tot kind zelfverzekerd klinkt/voelt.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win