Wat is een gist?

Een gistreiniging is een soort dieet dat bedoeld is om de hoeveelheid Candida-gist in het lichaam te verminderen. Candida-infecties, ook wel schimmelinfecties genoemd, zijn een van de meest voorkomende klachten die het urogenitale kanaal aantasten. De behandeling omvat meestal actuele of orale medicatie. Sommige mensen merken dat ze zich beter voelen na het maken van bepaalde voedingsveranderingen, maar het is niet duidelijk of dit komt door de verbeterde voedingswaarde van het nieuwe dieet of omdat het daadwerkelijk Candida beïnvloedt, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Sommige gistreinigingen zijn beperkter dan andere.

Supplementversie

Een aantal supplementen is beschikbaar voor gistreiniging. Deze omvatten een mix van verschillende stoffen, zoals propolis, probiotica, echinacea, knoflook, homeopathische candida, spijsverteringsenzymen, zink, bèta-caroteen, vitamine C en pau d'arco. Supplementen worden niet onafhankelijk getest op werkzaamheid voordat ze op de markt komen, echter, en ze kunnen bijwerkingen hebben, dus neem ze niet zonder eerst met uw arts te overleggen.

Candida Dieet

De eenvoudigste versie van de dieetveranderingen voor een gistreiniging gaat het vermijden van zuivelproducten met de mogelijke uitzondering van gewone yoghurt, suikers, pinda's en alcohol. Sommige versies van het dieet beperken ook pistachenoten, zetmeelrijke groenten, koffie, chocolade, voedsel dat gist bevat, fruit, azijn, alle granen of gewoon glutenbevattende granen, gedroogde vruchten, bewerkte voedingsmiddelen, druiven, paddenstoelen, tropisch fruit en gefermenteerd voedsel. Voorstanders van dit dieet raden u aan het ten minste drie maanden strikt te volgen.

Meer Restrictieve reiniging

Sommige versies van gistreinigen hebben een restrictievere eerste fase die bedoeld is om uw lichaam te helpen ontgiften. Deze fase houdt meestal in het eten van alleen groenten, soms alleen groentesap, en het nemen van supplementen en kan ook vragen om dubbele puntzuivering en vasten. Een dergelijk restrictief dieet biedt u niet genoeg van de essentiële voedingsstoffen die u nodig hebt, omdat het weinig calorieën, eiwitten en veel vitamines en mineralen bevat, dus het is niet aan te raden.

Overige overwegingen

Neem contact op met een arts voordat u een supplement gebruikt om ervoor te zorgen dat de ingrediënten veilig voor u zijn. Pau d'arco mag bijvoorbeeld niet door zwangere vrouwen worden ingenomen en kan braken veroorzaken en in wisselwerking staan ​​met bloedverdunnende medicijnen, wat leidt tot ongecontroleerde bloeding in hoge doses.

Zelfs de minder beperkende versies van dit dieet kunnen maken het is moeilijk om de voedingsstoffen die je nodig hebt in de juiste hoeveelheden te krijgen en er zijn geen garanties dat het zal werken. De Columbia University Health Services-website merkt op dat de Candida-dieetclaims niet wetenschappelijk zijn getest om hun effectiviteit te bewijzen.