The Healthpointe Diet

Healthpointe is een programma ontwikkeld door de Lindora Clinic om mensen te leren hoe ze af te vallen en een gezond gewicht te behouden. Healthpointe biedt maaltijden, educatief materiaal en een online ondersteuningssysteem. De Healthpointe-kliniekfranchises bestaan ​​internationaal, waaronder in de Verenigde Staten, Australië, Nieuw-Zeeland en Zuid-Afrika. Het programma richt zich op een puntensysteem om te winkelen, gedetailleerde maaltijdstructurering en lichaamsbeweging.

Lindora Clinic

Lindora is een kliniek voor gewichtsverlies die in 1971 begon in Newport Beach, Californië. De oprichter van de kliniek, Marshall Stamper , MD, bedacht het programma nadat hij zijn moeder had verloren aan een aan obesitas gerelateerde ziekte. Stamper geloofde dat zijn programmaontwerp individuen zou kunnen leren hoe ze een gezonde levensstijl kunnen leiden. Het doel was om snel en veilig af te vallen. De Lindora-kliniek heeft nog steeds een apart programma voor gewichtsverlies, maar heeft het oorspronkelijke ontwerp verbeterd om een ​​franchise-systeem te ontwikkelen dat bekend staat als Healthpointe 2.0.

Healthpointe-systeem

Healthpointe is een uitgebreid afslanksysteem dat menu's en hulpmiddelen die zijn ontworpen om u te helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Volgens de website van het bedrijf begint het plan met het kickstart-programma dat tien gevarieerde menu's biedt voor ontbijt, lunch en diner. De maaltijden zijn qua voedingswaarde in balans en geportioneerd. Het puntensysteem leert je hoe je effectief kunt winkelen terwijl je in de dieetgids blijft. Healthpointe is geen voorverpakt maaltijdsysteem zoals andere commerciële dieetplannen. Je koopt en kookt je eigen eten op basis van het menu.

Healthpointe Stage One: Gewichtsverlies

Het Healthpointe-systeem werkt in twee fasen. De eerste fase is de gewichtsverliesfase en duurt in totaal 45 dagen. Tijdens deze periode besteedt u de eerste drie dagen aan het leren werken met het programma. De volgende 28 dagen gebruiken voedselcombinaties om vet te verbranden en af ​​te vallen. De laatste 14 dagen worden besteed aan het vergroten van uw dieet om nieuwe voedingsmiddelen toe te voegen en het energieniveau te verbeteren. Gedurende de eerste fase volgt u de geplande menu's en een oefenprogramma.

Healthpointe Stage Two: Maintenance

In de tweede fase concentreert het programma zich op onderhoud. Fase twee is een onderwijssysteem dat je leert hoe je je metabolisme kunt beheersen en balanceren met oefening en voedselcombinaties. Je leert je levensstijl aan te passen om te leven zonder het gewicht terug te winnen dat je verloor in de eerste fase. Het plan bevat details over hoe u uw eetgewoonten kunt verbeteren om gewicht te blijven verliezen en manieren om voedingsmiddelen te combineren om energie te verbeteren.

Programmahulpmiddelen

Het programma bestaat uit menuplannen voor elke fase. De menu's bevatten gedetailleerde informatie over winkelen en het bereiden van het eten. De Healthpointe-website meldt dat de menu's een verscheidenheid aan verschillende voedingsgroepen bieden voor het uitbalanceren van voedingsstoffen. Het dagboek is een online verslag van uw dagelijkse voedsellog en het puntensysteem om te winkelen en uit eten te gaan; het helpt je ook om je voortgang te volgen en een oefeningenlogboek bij te houden. Healthpointe biedt een inleidende dvd die helpt bij het uitleggen van de podia en twee cd's voor motivatie. Healthpointe gebruikt dagelijks wandelen om de activiteit te verhogen en calorieën te verbranden. Als onderdeel van de trainingsvereisten biedt Healthpointe een stappenteller om uw trainingen te meten en de gegevens in uw dagboek op te slaan.