Gezondheid en ziekte
Het Atkins-dieet is een koolhydraatbeperkt koolhydraat-eetplan dat is ontwikkeld om gewichtsverlies te bevorderen. Het programma is gebaseerd op het uitgangspunt dat hogere insulineniveaus vetopslag bevorderen. Insuline is een bloedsuiker regulerend hormoon. Het doel van het Atkins-programma is om minder koolhydraten te consumeren om insulinedoorns gedurende de dag te voorkomen. Het Atkins-plan beperkt niet hoeveel calorieën u dagelijks kunt eten.
No Calorie Limiet
Verschillende fasen van het Atkins-plan beperken u tot verschillende hoeveelheden koolhydraten. Er is geen calorietoepassing, maar u kunt merken dat u minder calorieën eet dan u normaal zou doen, volgens de Atkins-website. Een typische persoon die het Atkins-dieet volgt, kan tussen 1.800 en 2.000 calorieën eten, volgens Atkins.com. Het gemiddelde fase-één Atkins-menu bevat ongeveer 2.000 calorieën en 20 gram koolhydraten. Op het plan richt je je op mager vlees, vis, noten, kaas, eieren en zetmeelarme groenten en fruit.
Welke soorten voedsel geven je de hele dag energie?
Of je nu een atleet bent of alleen maar genoeg stoom probeert te krijgen om je dag door te
Brood wordt vaak beschouwd als een off-limit food door diegenen die de voorkeur geven aan
Prickly Pear Cactus Supplement voor gewichtsverlies
Stekelige peer wordt verondersteld om cholesterol te verlagen, diabetes te behandelen en d
Is het normaal om gewicht te krijgen nadat je intensieve trainingsroutine hebt gestart?
Je bent vastbesloten om gezondere keuzes te maken, zodat je aan een intensieve nieuwe trai
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win