Brandnetel en zaagpalmetto zijn populaire kruiden in haaruitvalsupplementen. Ze werken via verschillende mechanismen om haaruitval tegen te gaan.

De rol van DHT

Een hoofdveroorzaker van haaruitval is ophoping van dihydrotestosteron (DHT), een afbraakproduct van testosteron via het enzym 5-alfa-reductase. DHT schadigt haarzakjes, leidt tot ondervoeding en haaruitval. Zowel mannen als vrouwen kunnen te veel DHT produceren.

Brandnetel

Vermindert symptomen van prostaatvergroting (goedaardig). Omdat beide aandoeningen vergelijkbare factoren delen, helpt brandnetel ook bij haaruitvalpreventie en algemene haargezondheid.

Zaagpalmetto

Remt de productie van 5-alfa-reductase, daardoor minder DHT. Kan ook cellen beschermen tegen DHT-absorptie. Een van de meest gebruikte natuurlijke middelen tegen haaruitval.

Gebruik en bijwerkingen

Beschikbaar als tabletten of topisch. Meestal goed verdraagd. Mogelijke bijwerkingen:

• Brandnetel: huidirritatie (topisch), maagklachten, opgeblazen gevoel, plassenklachten (oraal).
• Zaagpalmetto: maagklachten, duizeligheid, misselijkheid, zeldzaam leverbeschadiging.

Voorzorgsmaatregelen

• Raadpleeg altijd je arts voordat je begint.
• Brandnetel niet bij hart-/nierproblemen.
• Zaagpalmetto: niet in zwangerschap/borstvoeding (hormonale werking), kan anticonceptiepillen beïnvloeden.