Wenkbrauwhaar groeit op dezelfde manier als hoofd- en lichaamshaar. Alle haartypes hebben dezelfde essentiële voedingsstoffen nodig. Een dieet tekort aan deze elementen zichtbaar overal, niet alleen op de wenkbrauwen.

B-vitaminen

Vitaal voor alle cellen en weefsels. Vitamine B1, B2 en biotine (B8) zijn cruciaal voor haargroei. Ruim beschikbaar in zuivel, volkoren, groente, fruit, vlees. Tekorten zijn zeldzaam door wijdverspreide voorkomen.

IJzer

IJzer zorgt voor zuurstof- en voedingstransport via het bloed naar de haarzakjes. Zonder voldoende ijzer functioneren bloedcellen slecht. Bronnen: eieren, bladgroenten, vlees, fruit. IJzertekort is de meest voorkomende voedingstekort in de VS (CDC).

Eiwitten

Haarstrengen bestaan uit keratine. Eiwitten zijn bouwstenen. Vegetariërs, mensen met eetstoornissen of restrictieve dieetten lopen risico op tekort. Goede bronnen: vlees, bonen, noten, peulvruchten.

Zwavel

Werkt samen met eiwitten en bevordert hun functie. Verkrijgbaar via eiwitrijk voedsel. Geen aanbevolen dagdosis; tekortens zijn zeldzaam (Harvard Health). Voldoende eiwitinname garandeert voldoende zwavel.