Voordelen van boor in het dieet

Borium is geclassificeerd als een sporenmineraal, wat betekent dat het lichaam het in kleine hoeveelheden nodig heeft om talrijke functies te ondersteunen. Je kunt het vinden in voedingsmiddelen zoals amandelen, pruimen, avocado's en hazelnoten, onder anderen. Een boriumgebrek kan een groot aantal problemen veroorzaken, variërend van artritis en spierpijn tot depressie. Hoewel veel mensen boron over het hoofd zien, zijn de voordelen om het in uw dieet op te nemen aanzienlijk.

Artritis

Het meest voorgeschreven gebruik van borium is de verlichting van artritis. Vijfennegentig procent van de patiënten meldt verlichting van hun artritissymptomen binnen 1 tot 3 maanden na het starten van een boronregime, volgens het boek "Beating Arthritis & Beating Osteoporosis" van Dr. Rex E. Newnham. De evaluatie in het nummer "Critical Reviews in Food Science and Nutrition 2003" legt uit dat borium werkt door de botten te versterken en de opname van calcium, magnesium en vitamine D. verbetert. De beoordeling stelt dat borium niet alleen de botsterkte verbetert en artritis verbetert, maar ook het cholesterol verlaagt en de hersenfunctie verbetert. Naarmate je ouder wordt, neemt borium een steeds belangrijkere rol in bij de preventie van osteoporose door het versterken van de botten en het verminderen van de porositeit.

Allergieën

Dr. Newnham gelooft ook dat borium enkele allergieën kan verminderen. Reumatoïde artritis is vaak ontstoken door allergieën en parasieten. Boor kan de ontstekingsorganen doden en binnen een week na het begin van het regime tot verlichting leiden, beweert Regenerative Nutrition. Helaas zal het waarschijnlijk niet helpen om te stoppen met niezen over je ambrosia allergie.

Dental Protection

In tegenstelling tot wat algemeen wordt gedacht, betoogt Dr. Newnham dat er onderzoek is ter ondersteuning van het idee dat fluoride in de vorm toegevoegd aan kraanwater is niet gunstig voor de tanden. Boor kan tandbederf voorkomen door te reageren met fluoride; in essentie heffen deze twee stoffen elkaar op. Boor helpt ook bij het metaboliseren van mineralen zoals calcium en magnesium, die essentieel zijn voor de gezondheid van de botten. Een tekort aan borium kan zelfs leiden tot een teruglopende tandvleeslijn. Het juni 2010 nummer van "Biological Trace Element Research" meldt een onderzoek waaruit blijkt dat borium het tandglazuur helpt versterken.

Seksuele Voordelen

Boron verhoogt de oestrogeenspiegel bij vrouwen en testosteron bij mannen, volgens VitaminsHealthGuide. com. Het wordt gebruikt om hormonen te reguleren, vooral bij vrouwen die door de menopauze gaan. Dr. Newnham ontdekte dat vrouwen die een boron-regime begonnen, binnen een zeer korte tijdsspanne een significante toename in geslachtsdrift rapporteerden. Opvliegers werden ook verminderd, merkt Regenerative Nutrition op. Volgens het oktobernummer van "Maturitas" wordt borium soms gebruikt in kruidenpreparaten om menopauzeklachten te verlichten.

Geestelijke gezondheid

Als u lijdt aan depressie, mentale vermoeidheid of geheugenverlies, kan het zijn dat boor is de ontbrekende schakel. Hoewel er veel andere oorzaken van deze symptomen zijn, zijn adequate boriumniveaus vereist voor een gezonde mentale functie. Een studie uitgevoerd door Dr. Alexander G. Schauss op een klas van medisch schoolstudenten, en geciteerd op de website Vitamin Research Products, heeft aangetoond dat het de mentale alertheid aanzienlijk verbetert wanneer het wordt genomen als een dagelijks supplement gedurende enkele maanden. Het aprilnummer van "Nutrition Reviews" meldt dat boriuminname de hersenfunctie verbetert en zelfs het immuunsysteem stimuleert.

, , ] ]