Lijst van essentiële oliën & hun gebruik

Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde essences afgeleid van verschillende delen van aromatische planten, waaronder schors, bladeren en bloemen. De oliën worden op verschillende manieren gebruikt, van huidverzorgingsproducten tot aromatherapie. Er zijn honderden, zo niet duizenden, essentiële oliën beschikbaar en het kiezen van de beste voor uw behoeften kan overweldigend zijn. Gelukkig zijn er een handvol veelgebruikte oliën die de meeste van uw behoeften dekken en die u gemakkelijk kunt vinden in lokale kruidenierswinkels of gespecialiseerde winkels.

Lavendel

Lavendel is een van de meest populaire essentiële oliën oliën en heeft vaak een hoofdrol in alles van huidlotion tot kussenmist tot "groene" huishoudelijke reinigingsmiddelen. Lavendel bevordert rust en ontspanning, vooral als het wordt ingeademd. Het heeft ook antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen volgens Aroma Web, waardoor het een goede remedie is tegen acne, eczeem en andere huidproblemen.

Kamille

Er zijn twee soorten kamilleolie, Romeins en Duits. Esoterische oliën verklaren dat hoewel beide oliën kalmerende eigenschappen hebben, Romeinse kamille beter is in het behandelen van mentale irritatie, ongeduld en PMS, terwijl Duitse kamille effectiever is bij de behandeling van geïrriteerde huid. Beide soorten bevorderen de algehele gezondheid van de spijsvertering en kunnen helpen een maagklachten te kalmeren.

Eucalyptus

Eucalyptusolie heeft een zeer uitgesproken, sterk aroma en kan worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder hoofdpijn, griepsymptomen en spierpijn. Bij gebruik in een verdamper kan de olie helpen de sinusholte te openen en hoesten, niezen en andere ademhalingsproblemen te verlichten. Om pijn en pijn te verlichten, voegt u een paar druppels toe om olie of badwater te masseren. Medline Plus waarschuwt dat eucalyptus dodelijk kan zijn als het wordt ingenomen zelfs in zeer kleine hoeveelheden en allergische reacties kan veroorzaken bij lokaal gebruik. Het mag ook niet worden gebruikt door mensen met hartaandoeningen, hoge bloeddruk of epilepsie.

Pepermunt |

Pepermuntolie, met zijn snoepachtige aroma, is een geweldige geeststimulator bij inademing, bevordert mentale helderheid en focus verbeteren. Het werkt ook wonderen op hoofdpijn en maagklachten. Deze olie wordt al sinds de oudheid gebruikt in Japan en China en kan al in 1000 voor Christus door Egyptenaren worden gebruikt, volgens Esoteric Oils. Pepermuntolie kan irriterend zijn voor de huid en moet uit de buurt van de ogen worden gehouden.

Tea Tree

Tea tree olie, alleen geproduceerd in Australië, is een zeer krachtige antiseptische en antibacteriële essentiële olie. Tea tree olie kan worden gebruikt voor de behandeling van schimmelinfecties zoals voet- en nagelinfecties bij atleten, verlicht de jeuk veroorzaakt door insectenbeten en kan worden verdund in een mondwater om gingivitis of slechte adem te behandelen. Het is ook een van de weinige oliën die onverdund kan worden aangebracht, hoewel dit met uiterste voorzichtigheid moet gebeuren omdat het een reactie kan veroorzaken bij mensen met een gevoelige huid.

Rose

Rozenolie is een geweldige multi -olie, maar het kan erg duur zijn vanwege het moeilijke extractieproces. Het kan tot 60.000 rozen kosten om een ​​ons rozenolie te produceren, volgens Rose-Works. "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" door Julia Lawless beveelt rozenolie aan voor de behandeling van eczeem, depressie, stress en symptomen van menopauze en seksuele disfunctie.

Waarschuwingen

Breng nooit pure etherische olie rechtstreeks op je huid aan . Essentiële oliën zijn buitengewoon krachtig in hun onverdunde vorm en moeten aan dragerolie worden toegevoegd, zoals amandel, abrikozenpit of olijfolie. Neem geen essentiële oliën op. Als u lijdt aan een reeds bestaande medische aandoening, neem dan contact op met uw arts voordat u etherische oliën gebruikt, omdat sommige geneesmiddelen kunnen gebruiken. Zwangere vrouwen en jonge kinderen mogen geen essentiële oliën gebruiken tenzij onder begeleiding van een medische professional