Hand Tremors & Potassium

", 3, [[

Een essentieel mineraal voor je lichaam, kalium is een elektrolyt dat van vitaal belang is voor tal van lichaamsfuncties, waaronder de opbouw van eiwitten en spieren. Het helpt uw ​​lichaam koolhydraten te verwerken en handhaaft de zuur-base balans van uw lichaam en regelt de elektrische activiteit in uw hart. Te weinig kalium in uw lichaam kan leiden tot verschillende symptomen, waaronder tremoren.

Kaliumvereisten en normale bloedspiegels

De aanbevolen dagelijkse inname van kalium voor volwassenen is 4,700 milligram per dag, tot 5100 milligram voor vrouwen die borstvoeding geven. Het normale kaliumgehalte in uw bloed ligt tussen de 3,7 en 5,2 milli-equivalenten per liter. Te lage of te hoge kaliumspiegels in uw systeem kunnen leiden tot gezondheidscomplicaties die mogelijk fataal kunnen zijn.

Symptomen van lage kaliumspiegels

Wanneer er slechts een kleine daling in kaliumspiegels is, zijn er meestal weinig geen symptomen. Een aanhoudend laag kaliumgehalte kan echter leiden tot spierzwakte of spasmen, die zich als handtrillingen kunnen voordoen. Andere symptomen zijn tintelingen of gevoelloosheid, spierbeschadiging, vermoeidheid, hartkloppingen of obstipatie. Een grote daling van het kaliumniveau kan uw hartslag vertragen, wat leidt tot duizeligheid. In ernstige gevallen kan uw hart ook stoppen.

Oorzaken van lage kaliumspiegels

Een laag kaliumgehalte kan het gevolg zijn van een aantal aandoeningen, maar over het algemeen komt dit doordat uw lichaam te snel verliest veel kalium. Chronische nierziekte kan leiden tot overmatig kaliumverlies via uw urine, maar hypokaliëmie kan ook worden veroorzaakt door diarree, braken, overmatig laxerend gebruik, overmatig zweten of langdurig gebruik van diuretica of antibiotica.

Hypokaliëmie behandelen

Om hypokaliëmie te behandelen, moet u kaliumsupplementen nemen. Praat met een medische professional om de juiste dosering te garanderen, want te veel kalium in uw systeem is ook gevaarlijk. Om kaliumgehalte te voorkomen, eet u voedsel dat rijk is aan kalium. Fruit zoals gedroogde abrikozen, verse bananen, kiwi's, pruimen en citrusvruchten zijn van nature rijk aan kalium. Voor groenten, neem tomaten, erwten en broccoli in uw dieet op aangezien dit allemaal goede bronnen van kalium zijn. Melk en zuivelproducten zoals yoghurt en de meeste noten zijn ook goede bronnen van kalium.