Lage eiwit- en onregelmatige menstruatie

Bepaalde gezondheidsvoorschriften en dieetbeperkingen leiden tot ondervoeding of ondervoeding met ontoereikende hoeveelheden eiwit en vetten die worden geconsumeerd. Het beperken van eiwitten en andere noodzakelijke voedingsstoffen kan je menstruatiecyclus beïnvloeden, waardoor ze onregelmatig worden of helemaal stoppen. Een aantal aandoeningen kan leiden tot eiwitgebrek en menstruatiestoornissen.

Oorzaken

Slecht dieet, opzettelijke calorie- en eiwitbeperking, zoals optreedt bij anorexia nervosa en andere eetstoornissen, gebrek aan eetlust, die vaak voorkomt bij depressie en extreme diëten kan het eiwit tekort doen. Na een strikt vegetarisch dieet zonder te begrijpen dat de noodzaak om plantaardige eiwitten in balans te brengen, ook eiwitgebrek kan veroorzaken. Kanker en andere verspillende ziekten kunnen ook eiwitgebrek en menstruele veranderingen veroorzaken.

De vrouwelijke atleet Triad, die bestaat uit eetstoornissen, afwezige perioden en osteoporose of verlies van botdichtheid, resulteert vaak in eiwitgebrek en onregelmatige of afwezige menstruatie. cycli. Studies gerapporteerd door Sophie Kennedy van Vanderbilt University vonden dat tussen 3 en 66 procent van de vrouwelijke atleten amenorroe rapporteerden, gemiddeld 33 tot 37 procent, afhankelijk van de studie. Ziekten die malabsorptie in de darm veroorzaken, zoals pancreasinsufficiëntie, kunnen ook eiwitgebrek veroorzaken. Ziekten die de metabole behoeften van het lichaam verhogen, zoals ernstige brandwonden of infectie, kunnen ook eiwitgebrek veroorzaken.

Diagnose

Als uw eiwit- en vetgehalte te laag worden, kunnen de menstruatiecycli onregelmatig worden en minder frequent voorkomen. frequente intervallen of stoppen helemaal bij mensen met ondervoeding en eiwitdeficiënties. Andere symptomen van eiwitgebrek zijn zwakte, vermoeidheid, broos haar en nagels, diarree en cognitieve veranderingen, rapporteert Merck. De huid wordt bleek, droog en koud en de lichaamstemperatuur daalt naarmate de ondervoeding vordert.

Behandeling

Veranderende voeding voor voldoende hoeveelheden eiwitten en vetten, die vaak samen voorkomen in voedingsmiddelen, helpt bij het reguleren van menstruatiecycli. Medicijnen die de eetlust verhogen, kunnen helpen als u eetlustverlies hebt. Antidepressiva kunnen helpen als je te depressief bent om te eten. Werken met een voedingsdeskundige om ervoor te zorgen dat uw voedingspatroon de noodzakelijke voedingsstoffen bevat, is handig als u een streng veganistisch dieet volgt, meldt diëtiste Gay Riley.

Gevaren

Als de menstruatiecycli helemaal stoppen, kunt u niet meer om zwanger te worden, omdat je niet elke maand ovuleert of een eicel vrijlaat. Vrouwen met anorexia die later zwanger worden, kunnen een toename van miskramen en keizersneden hebben, stelt Kennedy. Ernstige ondervoeding kan uw leven bedreigen, waarschuwt Merck.

Overwegingen

Als uw menstruatiecyclus verandert, onregelmatiger wordt of helemaal stopt en de oorzaak niet duidelijk is, raadpleeg dan uw arts. Als u een beperkt dieet hebt gevolgd of als u om welke reden dan ook niet normaal hebt gegeten, verander dan uw eetgewoonten en neem meer eiwitten en vetten in het dieet op als u dit alleen kunt doen. Veel vrouwen met eetstoornissen herkennen niet dat ze een probleem hebben.

, , ] ]