De calorieën in een suiker-cookie

Traditionele koekjes bevatten boter - en natuurlijk suiker - zodat ze relatief veel calorieën bevatten. Zoals de meeste koekjes zijn deze lekkernijen het best voorbehouden voor speciale gelegenheden omdat ze ondanks de zware caloriebelasting relatief weinig voedingsstoffen bieden. Om gezond te blijven, zoek je caloriearme koekjes of maak je ze thuis met magerder ingrediënten.

Tip -

Sugar Cookie heeft 476 calorieën en 7,14 g eiwit per 100 gram portie volgens naar de voedingsfeiten uit de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Calorie details

De calorietelling is afhankelijk van het product, maar het gemiddelde winkelgekochte suikerkoekje bevat ongeveer 72 calorieën per stuk. Het gemiddelde koekje dat gebakken is uit commercieel bereid deeg is vergelijkbaar, bij 73 calorieën per koekje. Mogelijk vindt u op de markt ook koekjes met minder calorieën, die ongeveer 30 calorieën per cookie bevatten. Als je je koekjes helemaal opnieuw aan het bakken bent, zoek dan naar recepten die trans-vetvrije groente verspreiden in plaats van boter. Eén versie van "Good Housekeeping", die ook gezonde volkoren meel gebruikt, bevat slechts 35 calorieën per cookie.