Antihistaminica: allergieverlichting zonder glucose-effect

Histamine veroorzaakt allergiesymptomen (verstopt/loopneus, niezen, jeuk). Antihistaminica blokkeren histamine → symptoomverlichting. Verkrijgbaar zonder recept, kunnen slaperig maken.

Diabetes & antihistaminica

Geen effect op bloedglucose. Diabetici mogen ze veilig gebruiken. Let op: slaperigheid kan vergeten glucosecontroleren → zet alarm. Check bij apotheek/arts op interacties met diabetesmedicatie.

Wat wel glucose beïnvloedt

Voornamelijk voeding/drank, met name koolhydraten → glucose → opname in bloed → cellen (energie) of opslag lever/spieren. Bij diabetes: regulatie ontregeld.

Gezonde glucose handhaven

• Uitgebalanceerd dieet: complexe koolhydraten (zetmeel, vezels) > simpele suikers.
• Veel groente, fruit, mager vlees.
• Beperk natrium, cholesterol, verzadigde/transvetten.
• Neem gezonde onverzadigde vetten (olijfolie).