Weegbree (Plantago major, geen banaanplant) is een in Europa/Azië oorspronkelijke, nu wereldwijde plant. Bladeren eetbaar als salade. Rijke geschiedenis als oraal en topicaal middel, vandaag supplement voor diverse doeleinden. Altijd arts raadplegen voordat u begint.

Voedingswaarde

Vezels, K, Ca, Mg, Na, P, Zn, Cu, vit A, C, K. Rijke bron fytochemicaliën: allantoïne, glycosiden, fenolen, salicylzuur, tannines → antioxidanten die vrije-radicaalschade voorkomen. International College of Herbal Medicine: anti-inflammatoir, pijnstillend, antibiotisch, immuunstimulerend.

Traditionele toepassingen (interne)

• Diureticum (Balch & Balch): overtollig vocht afvoeren.
• Spijsvertering: indigestie, maagzuur, diarree, dysenterie.
• Longen: verzachtend, hoest, bronchitis.
• Overig: bloedsomloop verbeteren, baarmoeder stimuleren, cystitis, hooikoorts, cholesterol verlagen.

Opmerking: gebaseerd op historisch/anekdotisch gebruik, niet op RCTs.

Topicale toepassingen

• Antiseptisch: wondgenezing, ontsteking verminderen, bloeding stillen, pijn stillen, secundaire infectie voorkomen.
• Kompres: bijensteken, brandwonden, uitslag, aambeien, jeuk insectenbeten.
• Mondwater: tandvleesontsteking, aften.
• Oogspoeling: conjunctivitis.

Vormen en voorzorg

• Intern: vloeibaar extract, tintuur, afkooksel, infusie, gedroogd poeder, verse/gedroogde bladeren als thee.
• Lokaal: zalf, etherische olie.
• Over het algemeen veilig, maar altijd arts raadplegen voor nieuw supplement.