Korte antwoord: nee

Er is geen bewijs dat visolie de opname van glucosamine verbetert. Glucosamine wordt al voor ~90% opgenomen in de spijsvertering (Drug Research, 2001). Visolie is dus niet nodig voor de absorptie.

Toch samen nuttig?

Wel kunnen visolie en glucosamine complementair zijn voor gewrichtsgezondheid. Beiden hebben ontstekingsremmende effecten en kunnen pijn/stijfheid bij artritis verminderen (Universiteit van Maryland).

Tips voor optimale glucosamine-opname

• Kies gezuiverd glucosamine (glucosaminesulfaat) – beter opneembaar dan kraakbeenextracten of chondroitinesulfaat (International Center for Nutritional Research)
• Raadpleeg een arts voordat je beide combineert: visolie riskant bij bloedverdunners; glucosamine kan bloedsuikerregulatie beïnvloeden