Hersendroging ontstaat wanneer het brein te weinig vocht heeft; celmembranen krimpen, transport stoort, structuur verandert → blijvende schade of dood.

Vroege signalen (alvorens hersenen lijden)

• Droge/plakkerige mond, weinig/geen urine, geen tranen, ingezonken ogen, lethargie, coma.
• Ingezonken fontanelle (zachte plek op babyhoofd) = teken dat hersenen betrokken zijn.

Mentale effecten

Mentale vermoeidheid, geheugenproblemen, verwarring, naarmate droging toeneemt.

Gevolgen onbehandeld

Epileptische aanvallen, permanente hersenschade, dood.

Preventie

• 8 glazen water/dag (aanbevolen).
• Herbruikbare fles bij zich dragen.
• Elektrolytdrankjes bij ziekte/zweten.

Vroegtijdig drinken voorkomt alle bovenstaande risico's.