Actueel bewijs

24 miljoen VS- inwoners met type 2 diabetes (CDC, 2011); 7e doodsoorzaak. Leefstijlinterventies cruciaal. Kaneel als complementaire benadering onderzocht.

Meta-analyse en klinische proeven

• Meta-analyse (8 RCT's, Journal of Medicinal Food): Kaneel/extract verlaagt nuchtere glucose gemiddeld ~0,5 mmol/L (bereik 0,3-0,75).
• 2 g/dag, 12 weken (58 type 2 patiënten): Significante daling gemiddelde glucose van ~189 naar 180 mg/dL vs. alleen medicatie.
• 3 g/dag, 2 weken (gezonde proefpersonen): Verbeterde insulinegevoeligheid, effect zichtbaar op dezelfde dag.

Beperkingen en aanbeveling

Effecten niet duurzaam; stoppen na supplementatiestop. Mechanisme onvolledig begrepen. Niet zelfstandig supplementeren zonder artsadvies. Conventionele behandeling (medicatie, voeding, beweging) blijft gouden standaard.