Hoe kaneel de bloedsuiker beïnvloedt

Kaneel (bast van Cinnamomum verum) bevat polyfenolen, terpenen, essentiële oliën. Eeuwenlang gebruikt voor wonden, ontstekingen, artritis, diabetes. Supplementen: poeder, tabletten, capsules, olie, extract. Dosering en vorm afhankelijk van leeftijd/gezondheid; arts adviseren.

Hypoglycemierisico

• Studie American Journal of Clinical Nutrition (2007): 6 g kaneel bij maaltijden verlaagt glucose en versnelt maagleegwording. Helpt diabetespreventie, maar verhoogt hypoglycemierisico bij gezonden.
• Studie Journal of Army University of Medical Sciences (2007): bevestigt hypoglycemie door glucoseverlaging.
• Memorial Sloan-Kettering: kan diabetespatiënten helpen, maar gecombineerd met antidiabetica kan het glucose te verlagen → hypoglycemie.

Bijwerkingen en voorzorg

Overveelmatig: allergische reacties. Interactie met bloedverdunners. Eerst arts raadplegen. FDA reguleert supplementen niet; kies geteste producten (USP-logo).