Mini-steppers, populair door late-night infomercials met fitnessgoeroes, zijn goedkope, stationaire thuistrainers gemodelleerd na trap- en elliptische technologie.

Gebruik en varianten

Twee voetplaten bewegen op/neer door beenkracht. Simuleert lopen op lichte helling. Zeer gebruiksvriendelijk, ideaal voor beginners of lage intensiteit.

Uitgebreide modellen:

• NordicTrack: timer, calorie-teller, weerstandsbanden voor bovenlichaam (~$130)
• Stamina SpaceMate: weerstandsinstellingen, vouwbaar (~$100)
• Basismodellen vanaf $50

Voordelen

• Goedkoop vs. professionele apparaten ($2500+)
• Eenvoudig, weinig verwarring
• Draagbaar, makkelijk op te bergen

Nadelen (consumentenbeoordelingen)

• Geen hartslagmonitor → onzeker of cardio-effectief
• Slecht gemaakt: oververhitting, brandende plasticgeur, lawaai, instabiel (geen leuningen), vloer vervuiling
• Korte levensduur, vaak gebroken na korte tijd
• Maximaal ~113 kg (250 lbs) draagvermogen

Effectiever trainen

Koop een hartslagmonitor (borstband + polsdisplay, $40-$150). Houd hartslag in doelzone voor vetverbranding. Beschikbaar bij sportequipmentwinkels.