Magnesium is het vierdomste mineraal in het lichaam, essentieel voor sterke botten en tanden, zenuwen, spieren en immuniteit. Een gezond dieet (groenten, noten, peulvruchten, granen, vlees) levert meestal voldoende. Bij tekort kan transdermale magnesiumolie (via de huid) de niveaus oppeppen.

Productie

Magnesiumchloride wordt uit zeewater (o.a. Dode Zee) gewonnen door verdamping en verwijdering van zout/sulfaten. Het resultaat: droge vlokken of vloeistof ('magnesiumolie'). Let op: het is watergebaseerd, geen echte olie. Verhouding: 1 deel magnesiumchloride op 6 delen water.

Tekort en gevolgen voor tanden

Aanbevolen inname: 300-360 mg (vrouwen), 400-420 mg (mannen). Tekorten komen door medicijnen, calciumgebrek, operaties, brandwonden of opnameproblemen. Symptomen: moeheid, chagrijnigheid, spiertrekkingen, geheugenproblemen. Het lichaam compenseert door calcium uit botten en tanden te halen, wat op lange termijn tanden verzwakt. Holtevrije tanden bevatten het dubbele magnesium van tanden met gaatjes.

Waarom magnesiumolie?

Alleen 50% van dieetmagnesium wordt geabsorbeer. Orale supplementen werken beter in kleine doses over de dag. Magnesiumolie is een alternatief voor wie pillen ongemakkelijk vindt of de zoute smaak niet lust. Transdermale opname zou sneller en effectiever zijn.

Gebruik

Wrijf of masseer de olie op de huid (spieren/bloed). Voeg toe aan badwater. Bij prikkende irritatie verdun met water tot comfortabel niveau. Innerlijke inname is veilig maar niet de bedoelde toepassing.