Wat is convergentie-insufficientie?

Beide ogen kunnen niet samenwerken op korte afstand. Symptomen: dubbelzien, hoofdpijn bij lezen, lui oog, concentratieproblemen, wazig zien na lang lezen/vermoeidheid. Oogarts moet bevestigen.

Oefeningen (thuis, dagelijks 15 min, 5×/week)

1. Snoeroefening (Brock-string)

• 15 ft snoer + 3 knopen op 6 inch, 18 inch, 4 ft van vrije eind.
• Snoer vast aan deurklink, kind houdt eind op neuspunt.
• Kijk naar dichtstbijzijnde knoop → 2 snaren kruisen *in* knoop? Houd 10 tellen scherp. Herhaal voor 2e & 3e knoop. 5 cycli.

2. Potlood-push-ups

• Focus op kleine lettertjes op potlood, langzaam naar neus brengen.
• Stop bij dubbelzien. Herhaal min. 100× per sessie.
• Extra (AdvanceMed): voorstellen dat er een boterham hangt, potlood met ogen alleen volgen.

3. Focus-flexibiliteit

• Wijsvinger op neuspunt, kijken naar nagel.
• Arm langzaam uitstrekken → terug naar neus. 20× herhalen.
• Verbetert flexibiliteit kristallijne lens → minder oogmoeheid, scherper schakelen dichtbij/ver.

Let op

Oefeningen zijn **behandelend**, niet preventief. Altijd onder supervisie oogarts/orthoptist.