Kundalini-energie

Doel: ontwaken van 'slangenergie' aan basis wervelkolom via poses, mantra's, meditatie, ademhaling. Moet positief zijn, maar kan **intens en overweldigend** zijn.

Mogelijke negatieve ervaringen

• Fysiek: schudden, duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, desoriëntatie, schok-/elektriciteitsgevoelens.
• Mentale/emotioneel: visioenen, hallucinaties, depressie, zenuwinzinking, huilbuien, zelfmoordgedachten.

Oorzaak: blokkades lossen → onverwerkte pijn/trauma komt naar voren.

Veiligheidsregels

• Informeer instructeur over lichamelijke klachten/blessures.
• Niet oefenen met *enige* doel mystieke ervaring → ontevredenheid/depressie.
• Bij negatieve ervaringen: **direct instrukteur en huisarts waarschuwen**.
• Zoek **gecertificeerde Kundalini-docent**, oefen niet alleen. Stap-voor-stap tempo is veiligst (Kundalini.org).