Shatavari (Asparagus racemosus), een lid van de aspergefamilie, is een adaptogeen uit de Ayurveda: het helpt het lichaam zich aanpassen aan stress en herstelt functies. In het Sanskriet betekent de naam 'zij die 100 mannen bezit'. Het bevordert vrouwelijke vruchtbaarheid, lactatie, libido en mannelijke vruchtbaarheid.

Conceptie en vrouwelijk reproductief systeem

Shatavari herstelt gestresste/onevenwichtige genitale en reproductieve functies: hormonale balans, smering van slijmvliezen (baarmoeder, voortplantingsorganen). Dit verbetert de omgeving voor conceptie en handhaving van een gezonde foetus.

Dosering

• Maanden tot jaren vóór conceptie voor duurzame verbetering.
• 2×/dag (ochtend/avond).
• Vormen: 2 theelepels poeder (gehele gedroogde plant) in warme melk, OF 2× 500 mg capsules, OF 2× 250 mg geconcentreerd Himalaya-extract.
• Let op: online Aziatische producten kunnen ongemelde giftige additieven bevatten.

Lactatie

Traditioneel voorgeschreven om zwangere vrouwen voor te bereiden op melkproductie en te verhelpen bij te lage productie. Wetenschappelijke bewijsen zijn gemengd.

Mannelijke vruchtbaarheid

Dr. Pradhadevi (Mumbai) gedocumenteerd: toename spermavolume, -aantal, -motiliteit. 25% meer succesvolle zwangerschappen bij paren met vruchtbaarheidsproblemen – vergelijkbaar met krachtige voorgeschreven medicijnen.

Let op

Weinig ernstige bijwerkingen (incidenteel maag/ontlasting). Wel diuretisch effect en mogelijke bloedsuikerbeïnvloeding. Altijd met arts bespreken voordat u shatavari voor vruchtbaarheid gebruikt.