Definitie obstipatie

<3 ontlastingen/week. Veelvoorkomende oorzaken: weinig vezels, uitdroging, drang negeren, te weinig beweging. Zwangerschap kan ook.

Verband met gewichtstraining

Zware training is geen directe oorzaak. Wel kan uitdroging door onvoldoende drinken tijdens zware training leiden tot obstipatie. De training zelf is niet de boosdoener, maar de geassocieerde dehydratatie.

Conclusie

Als gewichtstrainer obstipatie heeft: check hydratatie, vezels, toiletgewoontes. Training blijken waarschijnlijk niet de primaire oorzaak.