Alleen al 10 pond (4,5 kg) extra...

Volgens dr. Mehmet Oz heeft dit een enorme impact. Verhoogd risico op diabetes, kanker, hoge bloeddruk, seksuele disfunctie en laag zelfbeeld.

Gewrichtspijn en artrose

Elk pond extra = 3 pond druk op de knieën. 10 pond = 30 pond extra kniedruk → verhoogd artroserisico.

Cholesterol

Extra vet → hoger cholesterol → hoger risico op hartaandoeningen en hartaanval.

Slaapproblemen

Luchtpijp vernauwt → moeilijker ademen → verhoogd risico op slaapapneu. Ook zonder apneu: onrustige nacht, dagsomnolentie, verminderde alertheid.

Energie en dagelijks functioneren

Lager energieniveau, sneller buiten adem, zwaarder lichamelijk functioneren (kinderen, hond, sport). Afvallen geeft direct energieboost en vermindert opgeblazen gevoel.