Vijf symptomen van chronische stress

Stress is een dagelijks verschijnsel - en niet alle stress is slecht. Als je stress voelt over een aankomende test, studeer je. Als je spanning voelt over een ruzie met je vriend, doe je een poging om het conflict op te lossen. Wanneer de stress in ons leven ons vermogen om een langere periode te verwerken overweldigt echter overstijgt, komen we in het rijk van chronische stress, wat kan leiden tot een verscheidenheid aan fysieke, mentale en emotionele symptomen.

Hoofdpijn

Hoofdpijn is een veelvoorkomend symptoom van chronische stress. Het verband tussen stress en hoofdpijn is zo goed ingeburgerd dat er zelfs een naam voor is: spanningstype hoofdpijn. In een overzichtsartikel uit 2009 rapporteerde neuroloog dr. Yaniv Chen over de incidentie van stressgerelateerde hoofdpijn en verklaarde: "Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende en meest sociaaleconomische kostbare hoofdpijn." Naast zijn rol bij spanningshoofdpijn, stress is ook geïmpliceerd als een trigger voor migraine-hoofdpijn bij mensen die daarvoor vatbaar zijn.

Abdominal Distress

De hersen-darm-as beschrijft een uitgebreid netwerk van bidirectionele verbindingen tussen de hersenen en het ruggenmerg ( het centrale zenuwstelsel) en de zenuwbanen van het gastro-intestinale systeem. Er is vastgesteld dat psychologische stress een belangrijke factor is in zowel het prikkelbare darmsyndroom als functionele gastro-intestinale stoornissen. Uit deze links is duidelijk dat psychische stress het maagdarmstelsel kan en zal beïnvloeden. Chronische stress is in verband gebracht met verschillende symptomen van buikklachten, waaronder maagklachten, buikpijn, overmatig eten en verlies van eetlust.

Chest Discomfort

De Mayo Clinic merkt op dat pijn op de borst en hartkloppingen (bewust zijn) van je hart kloppen snel, onregelmatig of extreem hard) kunnen symptomen zijn van chronische stress. De realiteit en mogelijke ernst van deze symptomen wordt aangetoond door wat 'het gebroken hartsyndroom' wordt genoemd, waarbij de lagere kamers van het hart tijdelijk van vorm veranderen in reactie op ernstige emotionele of psychische problemen. Het syndroom bootst de symptomen van een hartaanval.

Angst

Angst is een ander veel voorkomend symptoom van chronische stress. Het kan gepaard gaan met nauw gerelateerde symptomen zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid, woede, vergeetachtigheid en onoplettendheid.

Slaapstoornissen

Chronische stress is in verband gebracht met slaapstoornissen, die verschillende vormen kunnen aannemen. Moeilijkheden om in slaap te vallen, slaperig slapen, ontwaken tijdens de nacht en vroeg ontwaken zijn mogelijke symptomen van chronische stress.

, , ] ]