Wat is een Kyphotische houding?

Kyfotische houding of kyfose komt niet alleen veel voor bij ouderen, maar ook bij velen die vaak achter een bureau zitten, zoals studenten en kantoorpersoneel. Het is een van de belangrijkste oorzaken van rugpijn, nekpijn, migraine en zwakke heupen. Met de juiste interventie en bewustwording kunnen mensen met kyfose hun toestand verbeteren door hun houding te verbeteren en het juiste type behandeling te krijgen.

Kenmerken

Kyphose is vanuit een zijaanzicht de buitensporige kromming van de thoracale wervelkolom , waardoor een "C" -vorm ontstaat in plaats van een "S" -vorm van een normale wervelkolom. Deze kromming zorgt ervoor dat de lumbale wervelkolom buigt, waardoor de natuurlijke verlenging ervan teniet wordt gedaan. De schouders zijn naar voren afgerond en het bekken is achterover gekeerd (posterieure bekkenkanteling), waardoor de rectus abdominus en borstspieren korter en strakker worden.

Typen

Posturale kyfose is het meest voorkomende type van kyfose en is vaak veroorzaakt door gewoon slungelig zijn, zoals langdurig zitten of staan. Veel mensen ervaren vaak niet veel pijn en beperkingen.

Scheuermann's kyfose is vergelijkbaar met posturale kyfose, maar de wervels en schijven zien er onregelmatig en wigvormig uit en veroorzaken constante pijn en beperkingen tijdens het bewegen.

Bij congenitale kyfose worden verschillende wervels samen gesmolten bij zuigelingen voordat ze worden geboren. Indien onbehandeld, kan dit verdere kromming van de thoracale wervelkolom veroorzaken.

Oorzaken

Afgezien van aangeboren aandoeningen wordt posturale kyfose veroorzaakt door afronding van de schouders, die de gehele wervelkolom, in het bijzonder de thoracale wervelkolom, buigt. De borst- en buikspieren worden ingekort en aangescherpt terwijl de spieren in het achterste gebied worden verlengd en verzwakt.

Zwakte in de heupen en de kern kan ook leiden tot kyfose, vooral met het bekken achterover gekanteld omdat het de romp veroorzaakt om terug te pitchen. Het hoofd en de schouders zijn naar voren geschoven om de heupen tegen te werken.

Kwalen

Veelvoorkomende symptomen die gepaard gaan met kyfose zijn ischias, plantaire faciitis, rug- en nekpijn, temporomandibulair gewrichtsaandoening (TMJ) en hoofdpijn. Mensen met kyfose worden moe en zwak door hun zwakke heupen en kern.

Preventie /Oplossing

Chiropractische zorg is de meest voorkomende, niet-invasieve behandeling van kyfose, waarbij de chiropractor een combinatie van verschillende technieken gebruikt , zoals spinale manipulatie, triggerpoint-therapie en manuele therapie.

In combinatie met corrigerende oefeningen die de strakke spiergroepen uitrekken en de zwakke spieren versterken, kunnen mensen met kyfose niet alleen voorkomen dat hun toestand verslechtert, maar ook kunnen ook de natuurlijke rondingen van hun wervelkolom terugwinnen. Deze oefenprogramma's worden vaak voorgeschreven door fysiotherapeuten, chiropractors of specialisten in medische oefeningen.

, , ] ]