Waarom alcohol ontgiften?

Alcohol = giftig in hoge doses. Vergiftiging → dood. Lever schade, levensbedreigende problemen. Ontgifting helpt herstel.

4 natuurlijke methodes

1. Vloeistoffen: de basis

Water #1: spoelt gifstoffen uit. 64 oz (8 glazen)/dag. Groente/fruitsappen, kruidenthee helpen ook.

2. Kort vasten (1-3 dagen)

Lichaam schoonmaken + herstelkans. Focus: lever, nieren, huid. Veel alcoholcentra starten met vasten.

3. Lever reinigen

Lever = hoofdfilter gifstoffen. Alcohol misbruik = leverbelasting. Kruiden versterken lever:

• Mariadistel (populair, online/natuurwinkel)
• Paardenbloem
• Kliswortel

Eén kruid per keer. Twijfel? Kruidkundige raadplegen.

4. Beweging

Helpt lichaam genezen. Vet verbranden → gifstoffen vrij uit vetweefsel. Elke vorm nuttig. Wandelen = veilig, laagimpact, aerob.

Combineer voor beste resultaat. Bij alcoholverslaving: professionele hulp zoeken.