Chronische hoest (langer dan acht weken) kan verschillende oorzaken hebben: astma, COPD, chronische bronchitis, reflux, postnasale druppel of longziektes. Voeding speelt een ondersteunende rol bij het verlichten van symptomen en het verbeteren van de longfunctie. Raadpleeg altijd een huisarts en diëtist voordat je begint met dieetveranderingen of supplementen.

Wat toe te voegen

• Antioxidantenrijke voeding: volgranen, fruit, groenten (vitamines A, C, E, zink, selenium, magnesium, kalium) ondersteunen longweefsel.
• Omega-3 vetzuren: vis, walnoten, lijnzaad hebben anti-inflammatoire werking en kunnen hoest verzachten.

Wat te vermijden

• Eenvoudige suikers: kunnen het immuunsysteem onderdrukken.
• Voedselallergenen: koemelk, noten, gluten kunnen bij gevoelige personen hoest verergeren.
• Overmatige koolhydraten: bij COPD produceren ze meer CO₂, wat uitademen bemoeilijkt.

Belangrijke voedingsstoffen & supplementen

Onder begeleiding van een specialist kunnen supplementen als magnesium, L-carnitine, N-acetylcysteine (NAC), vitamine A/C/E, thymusextract, co-enzym Q10, creatine of visolie overwogen worden. Zelfmedicatie met supplementen is niet aan te raden door mogelijke interacties en bijwerkingen.

Een gepersonaliseerd dieetplan, afgestemd op de onderliggende aandoening, geeft de beste resultaten.