Kinkhoest (pertussis) is een hoogst besmettelijke bacteriële longontsteking die kenmerkende, aanhoudende hoestbuien veroorzaakt. De bacterie Bordetella pertussis nestelt zich in de luchtpijp en bronchiën, produceert dik slijm en maakt ademen moeilijk. De ziekte verloopt in drie fasen: beginnend met verkoudheidsklachten, gevolgd door heftige hoestbuien (soms met overgeven of duizeligheid), en ten slotte een herstelfase waarbij de hoest nog weken kan aanhouden.

Waarom sporten niet aan te raden is

Tijdens de acute fase is de luchtweg ontstoken en geïrriteerd. Zware inspanning verhoogt de zuurstofbehoefte en verergeren de hoest. Risico's zijn:

• Kortademigheid en zuurstoftekort
• Gekneusde of gebarsten ribben door heftig hoesten
• Hersenbloeding door extreme drukveranderingen
• Uitgestelde herstel en verlengde besmettelijkheid

De standaardbehandeling is antibiotica (zoals azithromycine of erytromycine), veel rust, voldoende vochtopname en isolatie om besmetting te voorkomen.

Herstel en terugkeer naar sport

Na afloop van de antibioticakuur en verdwijnen van de hoestbuien, mag je rustig weer beginnen met lichte tot matige activiteit. Bouw langzaam op, luister naar je lichaam en stop direct bij hoest of duizeligheid. Volledig herstel kan weken duren; raadpleeg je huisarts voordat je intensieve training hervat.