Oortelefoons zijn overal – sporten, klussen, reizen – maar bergen risico's voor gehoor en hygiëne.

1. Gehoorschade door volume

• > 90 dB: tijdelijke gehoorschade (Dr. Fligor, Boston Children's Hospital)
• Langdurig → blijvend gehoorverlies, vooral jongeren

Decibel-richtlijnen (veilige luisterduur)

dB	Maximale duur/dag voor veiligheid
85	8 uur
88	4 uur
100-105	15 minuten!

2. Oorinfecties door delen

• Oortelefoons zijn voor 2 oren → delen is gebruikelijk
• Vocht/zuurstof → bacteriegroei
• Delen = bacterie-overdracht (Manchester Evening News, Dr. Mukhopadhyay)
• Advies: niet delen, of ontsmetten voor gebruik

3. Veilig luisteren: tips

• Geen in-ear oortelefoons (direct in gehoorgang → hoger risico)
• Elk uur 5 min pauze → herstel oren
• Luidsprekers op matig volume → spreidt geluidsgolven, minder directe schade
• Volume beperken (veel telefoons hebben limietinstelling)

Bescherm uw gehoor – het herstelt niet van blijvende schade.