Symptomen

Kneuzelgevoel, slikmoeilijkheden (dysfagie), frequent kwijlen, slechte adem. Vaak door slecht kauwen, reflux, ontsteking of letsel.

Zelfzorg

1. Slikken: speeksel bevat enzymen die deeltjes verzachten; slikbeweging duwt ze naar beneden.
2. Diep hoesten: grote luchtstoot lost deeltjes los (niet inademen ertussen!).
3. Zoutwatergorgels: 1 tl zout op 250 ml lauwwarm water. Gorgelen 30 sec, uitspugen. Herhalen. Trekt vocht uit geïrriteerd weefsel, verzacht deeltjes.

Wat NIET te doen

• Voorwerpen in mond/keel steken (veters, tweezers) → dieper duwen, letsel.
• Harde/scherpe voedsel eten om 'te schuren' → meer schade.

Wanneer naar de arts?

• Dysfagie blijft > paar dagen.
• Pijn, gewichtsverlies, stemverandering.
• Kan wijzen op onderliggende ziekte (tumor, neurologisch, divertikel).

Zoutwatergorgelen is veilig, goedkoop en vaak effectief als eerste stap.