Calciumopslag in bloedvaten (atherosclerose) verhoogt het risico op hartaanvallen en beroertes. Naast medicamenteuze behandeling kunnen bepaalde kruiden een ondersteunende rol spelen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruiden gebruikt, vooral bij hart- en vaatziekten.

Knoflook (Allium sativum)

Knoflook kan plaque in slagaders afbreken en verlaagt cholesterol en triglyceriden (University of Chicago Medical Center). Vrouwen zouden meer baat kunnen hebben dan mannen (Oregon State University). UMMC adviseert 900 mg/dag. Meer humane onderzoek is nodig voor definitieve bewijzen.

Meidoorn (Crataegus spp.)

Meidoorn verlaagt cholesterol, voorkomt calciumopslag, heeft antioxidatieve werking en kan bestaande plaque afbreken. UMMC adviseert 160–1.800 mg/dag, verdeeld over 2-3 doses.

Guggul (Commiphora mukul)

De gomhars van guggul biedt antioxidatieve bescherming, remt cholesteroloxidatie en vergelijkt zich in effect met clofibraat (een cholesterolverlager). University of Michigan Health System adviseert 25 mg driemaal per dag gedurende 12-24 weken.

Integrale aanpak

Deze kruiden werken synergistisch met een gezonde levensstijl: rookstop, beweging, Mediterraans dieet, stressmanagement en medicamenteuze behandeling zoals voorgeschreven. Kruiden zijn geen vervanging voor bewijste medische therapie.